hey,
Da geht es dir wie mir. Leider gibt es keine App. Ich habe allerdings Eigeninitiative erwiesen und eine Gruppe bei FB erstellt indenen man zB seine gefühle aufschreiben kann. Ich zum Beispiel verarbeite dieses in Songs. Habe eine Angststörung. Bei FB und auch bei Whats app gibt es gruppen die dir helfen können. Bin auch in einer Whats app Gruppe. Nachteil: das ist selbsthilfe heißt: Patienten helfen Patienten. Bei Face gibt es aber sicherlich auch gruppen indenen fachleute sitzen.
Ich bin aber eher der Fan davon sich gegenseitig zu helfen. Kannst mich anschrieben und ich teile dir meine Empfehlungen oder lade dich in die Whats app gruppe ein. LG