Ein Artist (60kg) hat in jeder Hand ein 15kg Gewicht und springt aus 3m Höhe auf ein Federsprungbrett, als er den tiefsten Punkt erreicht, lässt er die Gewichte los. Wie hoch wird er zurückgeschleudert?

Brauch dringend Hilfe

Hallo :)

ich bin ein seeehr schüchterner mensch und es hindert mich immer und überall- gute noten in der schule ( weil ich mich nie melde) sprechen vor mesnchen usw. momentan machen wir in deutsch plakate zu verschiedenen lektüren und in meiner gruppe muss ich morgen austehen und erklären. fü euch hört es sich so harmlos an aber für mich wird es eine qual. seit einer woche muss ich jedes mal weinen , fange an zu zittern und mein herz sehr stark zu klopfen wenn ich daran denke.. das it doch nicht normal? wenn ich nur an morgen denke wird mir schlecht und ich hatte auch magenschmerzen mit denen ich zum arzt bin, der sagte da ist nichts dass kann von sorgen kommen und es stimmt. ich drehe immer total durch schnappe wie wild nach lust und muss heulen heulen heulen. wie gesagt es ist sehr hinderlich und es stört mich total. hättet ihr tipss für mehr selbstbewusstsein und gegen nervösität? wenn ich mit meherern leuten was zusm machen muss ist das garkein problem für mich und früher als ich kleiner war bin ich auch oft mit tänzen aufgetreten aber nun....

er fasst mich immer an den hüften an und lächelt dann ich will das nicht seine eltern und er kommen immer jedes wocheende zu uns. und es nervt mich einfach . ich sag dass er aufhören soll aber er macht immer weiter - .-