https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline

Hier kannst du einen Selbsttest machen.

Nimm deine Gefühle ernst und such dir professionelle Hilfe.

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Beschäftige dich mit dir und frag dich woran, dass wohl liegt. Du kennst dich am Besten. Umd dann fragst du dich: Wie kann ich mich motivieren?

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Das klingt nicht, als würdest du damit klar kommen. Ich weiss nicht genau was du jetzt hören möchtest, wenn du eigentlich selbst genau weisst, dass du professionelle Hilfe benötigst. Mit einer Fachperson kannst du den Grund herausfinden und daran arbeiten. Oder du machst alleine weiter und wartest bis es schlimmer wird.

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Das ist normal, du musst dir keine Sorgen machen. Jeder Mensch verändert sich hierbei unterschiedlich schnell

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liebt er mich jetzt noch oder nicht, ich versteh ihn nicht?

hey leute:) also ich (18) war letztes jahr ein halbes jahr mit einem typen (19) zusammen, der im selben dorf wohnt wie ich. ich hab die beziehung beendet, weil es einfach nicht funktioniert hat, obwohl wir uns wirklich geliebt haben. er war mein erster freund mit dem ich auch mein erstes mal hatte. nachdem schluss war war erstmal kontaktabbruch von seiner seite. das hat mich schon ziemlich verletzt, weil wir vorher schon gute freunde waren und wir uns anfangs versprochen haben, dass wir versuchen weiter befreundet zu bleiben wenn es nicht funktioniert. jetzt aber zu meinem eigentlichen problem. am wochenende haben wir uns beim weggehen getroffen und auf einmal hat er wieder mit mir geredet und das sogar so offen und ehrlich wie noch nie. wir haben uns auch lange über unsere beziehung unterhalten und beide gesagt, dass eine beziehung nicht nochmal in frage kommen wird, auch wenn noch gefühle da sind. als wir dann allein waren hat er mich dann auf einmal geküsst und die gefühle waren auf einen schlag alle wieder da... wir haben uns weiter unterhalten und er war sehr anhänglich und hat nun doch gemeint man könnte es ja nochmal versuchen ohne dass wir es gleich wieder offiziell machen. ich wollte es nicht klären solange wir beide nicht nüchtern waren und er meinte wir müssen uns dann aber auf jeden fall bald treffen um zu reden. ich war das ganze we sehr verwirrt was ich machen soll und bin zum schluss gekommen dass ich wenigstens nochmal versuchen sollte mich darauf einzulassen. er hat sich dann aber bis dienstag nicht gemeldet bis ich ihm geschrieben hab ob wir uns treffen können. darauf hat er dann nur gemeint dass es nicht passieren hätt dürfen und wir nicht mehr reden müssen. jetzt fühl ich mich total benutzt und verarscht, schließlich wollte er es unbedingt und hat mir sogar freundschaft plus vorgeschlagen... aber was will er jetzt wirklich? hat er nur angst bekommen und tut jetzt so als würde ich ihm nichts mehr bedeuten oder war das am samstag nur leeres geschwätz? und vorallem wie soll ich jetzt mit ihm umgehen? wir sehen uns immer noch mind. einmal in der woche vom verein her...

danke schon mal im voraus:(

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Das klingt sehr kompliziert...mein Tipp ist es, wenn einmal Schluss ist selber einen Schlussstrich ziehen.
Alkoholisiert ist es immer anders als "nüchtern" betrachtet. Klar sind die Gefühle noch da, aber lass dich nicht mehr ausnutzen. 

Sag dir, dass es vorbei ist und lerne damit umzugehen. Lass dir keine falschen Hoffnungen machen, werde dir selber klar was du möchtest. 

Schreibe dir auf, was dich an ihm nervt und alles negative was dir dazu einfällt. Wenn du dann plötzlich das Bedürfnis hast ihm zu schreiben (oder mehr), lies deine Liste durch. Manchmal reicht das schon ;)

Hoffe das konnte helfen

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Am besten geht es, wenn du in einem Verein mitmachst und dort die Leute kennenlernst. Online ist das eher schwierig...kannst es mit einer Dating App versuchen, da zeigt es dir Leute aus der Umgebung an. (empfehle ich aber nicht)

PPS: Ich bin auch Filmeliebhaber und leidenschaftliche Gamer(in) xD

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Da könnte man ja noch viele praktische Ziele formulieren.
Zum Beispiel: Die Kinder zeichnen ein bestimmtes Gefühl

oder sonst Aufträge

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so eine selbstzerstörerische Phase hatte ich auch...und es geschieht mir manchmal, dass ich zurück falle. Irgendwie geschieht es unbewusst, aber im Nachhinein bereue ich es & so tue ich mir weh...

Ob ich es eingestehen möchte, oder nicht...ich denke dass die sexuelle Misshandlung mein Selbstbewusstsein verstört hat. 

Ich traute mich zu Beginn auch nicht mit der Psychologin darüber zu reden. Sie sagte aber klar, dass es darauf zurückzuführen ist. Man verletzt sich selber, absichtlich, weil man dann die Kontrolle hat. Eine Vergewaltigung ist nämlich ein riesen Kontrollverlust. Anschliessend führte ich auch ähnliche Situationen wie du her, absichtlich...damals wusste ich nicht wieso. Aber das kommt oft bei Vergewaltigungsopfer vor....

Seitdem ich das weiss, kann ich mich besser kontrollieren (wie ich wirklich sein möchte), aber zu Beginn war es schwierig...

Gestern sah ich den Film "Georgias Gesetz", der handelt auch davon...

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Ich habe es auch erst vor kurzem (nach 4 Jahren verdrängen) meiner Mutter erzählt. Ich habe ihr eine SMS geschrieben & sie gefragt, ob sie Zeit hätte über etwas wichtiges zu reden. So war sie schon ein wenig vorgewarnt...anschliessend gingen wir an ein stilles Plätzchen (kannst auch spazieren gehen) und ich erzählte einfach davon.

Es sich einzugestehen ist der erste Schritt zur Selbstheilung. Es ist auch sehr wichtig, dass du es deiner Mutter anvertraust. Anschliessend solltest du Schritt für Schritt an diesem Teil der Vergangenheit arbeiten und es nicht wieder verdrängen. Ich hoffe, dass dir deine Mutter hilft & ich finde eine Therapie (Psychologin,...) hilfreich.

Ich habe zu Beginn auch gedacht, dass ich jetzt, wo ich es eingesehen habe, geheilt wäre...dass es mir doch gut geht. Aber ich habe gemerkt, wie stark mich dieser Vorfall geprägt hat. (Langzeitfolgen)

Es ist wichtig, dass du dich damit auseinandersetzt, auch wenn es schwer ist.

Dieses Buch hat mir sehr geholfen...

Trotz allem: Wege zur Selbstheilung für Frauen, die sexuelle Gewalt erfahren haben

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Ich hoffe du kannst mit dieser Antwort was anfangen & wünsche dir alles Gute & viel Kraft für deinen Weg

Liebe Grüsse

21-jährige Miss ;)

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