MarvelCopter
02.01.2015, 20:08
Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau

Hallo Leute,

hat jemand von euch Erfahrungen gemacht, was Eiweißprodukte, bzw. Proteinshakes anbelangt, speziell in Hinblick auf den Muskelaufbau?

Ist davon abzuraten oder gibt es da empfehlenswerte Produkte von DM z.B.

Ich habe jetzt wieder angefangen zu trainieren (nach 2 Monaten Pause) und gehe ca. alle 2 Tage in's Fitnessstudio und zwischen den Tagen jogge ich (falls das Auswirkungen hat).

LG

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Antwort
von AssadPLE
02.01.2015, 20:12

Nahrungsergänzungsmittel sind wichtig, da du auch wenn du auf die Ernährung achtest nicht genügend Nährstoffe zu dir nehmen kannst sonst müsstest du jeden Tag 1 Kilo Kartoffeln und 1 Kilo Fleisch zu dir nehmen. Shakes die Kohlenhydrate und Eiweiß enthalten sind sehr gut und gibt's in vielen Geschmacksrichtungen kostet ca 20€ die Packung. Lass dich trotzdem in einem guten Fitness Laden beraten.

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ForceBro
27.11.2014, 20:37
Hilfe mein Pc geht einfach "aus"! wieso

hey und zwar mein Pc geht einfach nach einer Zeit aus ... Er hat ein Hdd und eine Power leuchte , die hdd leuchte blinkt und leuchtet manchmal SEHR schwach der pc geht nicht komplett aus der Bildschirm Tastatur und Maus gehen aus der Pc rennt weiter und dir Hdd leuchte leuchter kräftig durchgehend (wen das Zubehör ausgeht)
Was noch interesant ist das der Pc ein 650 W Netzteil hat aber beim Kabel 250 W steht Pc Komponenten : GeForce GTS 450 intel quad 2.50@4 4.00 GB Ram Win 8

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Antwort
von AssadPLE
27.11.2014, 20:47

Hatte auch mal etwas ähnliches aber schau mal ob der Lüfter aussetzt oder heiß wird.

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