Hey, bei dem Gewicht besteht ansich kein abnehmbedarf. Wenn es dein Ziel ist den Körperfettanteil zu reduzieren, dann versuche es nicht nur durch ein defizit. Beim abnehmen nur durch ein Kaloriendefizit wird der Körper aufgrund der Evolution des Menschen das abbauen was am meisten Kalorien verbraucht. Somit auch Muskelmasse, da diese ca.3 mal so viel verbraucht. Diese werden nicht abgebaut wenn der Körper merkt das er diese auch braucht. Also füge deinem defizit noch paar Workouts ein oder betätige ich gelegentlich sportlich. (Z.B.: 2 mal die Woche ein HIIT)

Hoffe das war hilfreich✌🏻