Also ich muss für einen Taekwondo Kampf 2 Kg abnehmen in 5 - 6 TAGEN. Sonst muss ich bezahlen und ich wollte fragen ob ihr mir dann helfen könnt wie ....ich trinke auch Jz VIEL und essen nur bis um 16:00 und zwar wenig so ein bisschen Knäckebrot das wars und bewege mich auch viel. Und ob das überhaupt geht.

Danke Lg Asli😐🤘🏼🦄💕

Ich mache Taekwondo und gehe bald auf ein Turnier bei dem ich weniger als 55 Kg wiegen muss. Zurzeit wiege ich etwas mehr als 55, aber wenn ich einen Tag lang sehr viel esse und mich nicht sehr viel bewege wiege ich gleich wieder mehr und es dauert lange bis es wieder unten ist. Ebenso habe ich oft Süßigkeiten-Fressanfälle und die sind auch ungünstig da ich dadurch auch zunehme. Habt ihr eine Idee wie ich bis in 2 Wochen MÜHELOS 1 Kilo abnehmen kann, ohne zu Hungern oder übertrieben viel Sport zu machen? Und wie ich mein Gewicht, wenn ich es erreicht habe halte? Und wie ich mich vor Fressanfällen schütze?

Danke im Vorraus für eure Antworten!