DerSelimYT
28.08.2020, 22:59
Ich trainiere jeden Abend vor dem schlafen (Liegestütze, Sit ups , Hantel Übungen) aber richten was verändern tut sich da nichts?

Ich trainiere jeden Abend vor dem schlafen (Liegestütze, Sit ups , Hantel Übungen) aber richten was verändern tut sich da nichts ?

-20 Wiederholungen - normale Hantelübung

-30 Wiederholungen - Sit Ups

-20 Wiederholungen - Bankdrücken

-20 Wiederholungen- Liegestütze

was muss ich tun, um (bisschen) „Bizeps“ und „Sixpack“ auf zubauen ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Asksmt
28.08.2020, 23:15

Wenn du all diese Übungen machst musst du auch auf deine Ernährung und Schlaf Zeiten achten dadurch geht es mit dem Muskeln aufbauen besser und versuche mal richtige workouts auf YouTube oder so etwas das hat mir total geholfen

...zur Antwort
nureinemia
29.04.2020, 13:56
Welcher Spitzname?

Hayy, ich habe ein Problem und zwar habe ich keinen Spitznamen und das finde ich schade, da ich meinen Namen nicht mag. Heiße by the way Mia. Habt ihr Ideen außer der Standard Spitzname Mimi? Vielleicht auch irgendwas mit meinem Zweitnamen Hermine?

...zum Beitrag
Antwort
von Asksmt
28.08.2020, 23:10

Ich habe ne Freundin die heißt auch Mia und wir nennen sie alle nur miechen oder Mona aber musst du selbst wissen und ich finde deinen Namen mega geil eigentlich

...zur Antwort