Pokemom werden zufällig generiert und verschwinden nach einer Zeit auch wieder soweit ich weiß. Auch wenn der grobe Ort derselbe ist, an dem 2 Spieler gleichzeitig ein Pokemon fangen, sind trotzdem oft ein paar Meter dazwischen, also die Pokemon sind beispielsweise nicht bei beiden Spielern direkt an einem Baum.

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Die Vorhaut kann sich bis zum 17. Lebensjahr entwickeln, daher ist dies auch noch normal. Lass dir auf garkeinen Fall eine Beschneidung durch irgendeinen Urologen einreden, da es zahlreiche Nachteile gibt, vom Empfindungsverlust beim Geschlechtsverkehr bis zu 80%, da die meisten Nerven entfernt werden bis zu psychischen Problemen. Schau mal hier: www.beschneidungsforum.de

Lass deiner Vorhaut Zeit, sich zu entwickeln. Ich selber wurde mit 5 beschnitten, da ein unwissender Arzt meinte, bis zur Einschulung sollte die Vorhaut zurückziehbar sein. Glaub mir,  ich weiß, wovon ich spreche.

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Ansich ist es wichtig, dass du bei Muskelaufbau/generellem Zunehmen in ein Kalorienüberschuss gelangst, also circa min. 300kcal mehr als du verbrauchst. Deinen Kalorienverbrauch kannst du dir auf verschiedenen Seiten im Internet ausrechnen lassen.
Ein Weight Gainer hat dabei pro Portion mit Milch zwischen 400-600kcal. Er ist also in der Regel ein kalorienreicherer Proteinshake. Ich persönlich benutze den Vegain von ProFuel, sicher etwas teurer, dafür qualitätiv hochwertig. Pro Portion mit 250ml Milch hat man circa 50g Protein, 65g Kohlenhydrate und ein paar Fette. Der Shake hat ganze 600kcal. Einfach direkt nach dem Training ballern, dann läuft das ganze. Aber selbst ein Weight Gainer wird dir nichts nützen, wenn du trotzdem in ein Kaloriendefizit kommst (weniger zu dir genommen als du verbraucht hast). Außerdem kann eine regelmäßige Einnahme von Creatin zu einer Gewichtszunahme führen, da Creatin neben der Steigerung der Trainingsleistung Wasser im Muskel speichert.

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