wegstecken

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Bi-neugierig

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das ist gangster rap kings von bushido kollegah Farid Bang

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Lass es einfach.Hör einfach auf.Einfach aufhören.Sag ich hör jetzt auf.Dann hörst du auf.

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Geh mehr Joggen jeden Tag ne Stunde.Weniger Essen auch gesünder ne Diät am besten gehst du ins Fitnessstudio und Trainierst das die Ausdauer aber nur Ausdauer.Kauf dir auch nen Fettburner die bringen sich auch was.

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Die Muskeln wachsen in den Ruhephasen also nur jeden 2ten Tag Training.5 Setze 20 Wiederholungen die letzten 4 sollten brennen.Creatin Kreabolik Testosteron-Booster Naturel Anabolika (siehe Amazon viele reagieren nicht drauf,oder sehr schwach)

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