ich würde dir ringen empfehlen denn dort kannst du 96 % deiner muskeln benutzen es gibt unzählige griffe und du kannst immer neues dazu lernen . Ich ringe selber schon 5 jahre und lerne immer wieder neue griffe . Neben dem benötigst du im ringen auch kraft und ausdauer und andere fähigkeiten das bedeutet du kannst immer was machen nicht so wie im boxen indem du immer das gleiche trainierst also boxen und ausweichen seilspringen ... du kannst im ringen immer alles trainieren und viel erreichen :)

Gut sind da Bodyweight übungen also übungen mit dem Körpergewicht das sind z.B. Liegestützen , sit-ups , Kniebeugen ... du kannst diese sachen einfach alle umändern z.B. liegestütz mit einer hand oder klatschen mit erhöhten händen usw... bei bodyweight übungen trainierst du immer viele muskeln zusammen das ist der Vorteil. wichtig ist ! du musst alle körperregionen trainieren also wenn du den Bauch trainierst musst du den gegenmuskel den Rücken auch trainieren sonst bekommtst du irgendwann ein rundes kreuz oder ein hohlkreuz also immer die übungen bisschen variieren :)

Es kmmt drauf an ob du das gewicht immer halten willst oder nicht , ich ringe und muss selber in weniger als ner woche manchmal 3 kilos abnehmen . So schwehr ist es nicht am abend nix essen und regelmäßig trainieren . So mache ich das am besten ist morgens nur obst essen und abends keine kohlenhydrate ;) so ist es nicht so schwer und wenn du heisshunger hast esse einfach einen kleinen Joghurt das hilft mir immer :)

http://hubbahoteltaler.jimdo.com/taler-bekommen/

Ich habe es geschafft ich bin jetzt reich du musst dir einen gegenstand kaufen egal wie viel wert dann auf verschenken und dann gibst du dehn code : 7g98ur ein und du bekommst das dreifache was du dafür bezahlt hast das kannst du so oft machen wie du willst

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man nimmt 4 pfösten haut sie in den boden und fesselt jemanden in der nacht daran :D hab ich auch schon erlebt dann anmalen :D oder während der nacht sahne auf die hände in die ohren ins gesicht ... dann an der nase kitzeln :D

wenn du bisher mit dem UMD gespielt hast geht es nicht mehr da gibt es jetzt kleine Sticks wie bei Nintendos.Aber man kann nach wie vor die runtergeladenen Spiele spielen .

budget etwa zwischen 0 und 600 Euro und ich benutzte den Computer für den normalen gebrauch wie surven oder spielen .Deshalb möchte ich einen computer der nicht hängt und leicht zu bedienen ist .deshalb dachte ich gleich an den mac da er gut aussieht eine gute grafik hat und kein extrazeug wie z.B. boxen oder einen großen Rechner .

Ich würde dir emphelen die neue psps die psvita zu kaufen weil : 1.Vorne und hinten touch 2.viel bessere spiele z.B. uncharted außerdem auf den Nintendo gibt es nie so gute spiele wie auf psp ich habe selber eine psp und ich finde die psp viel besser da die spiele auch billiger sind und man ein account mit der ps3 haben kann der nintendo 3ds ist zwar 3d aber ich habe auch schon gehört dass man davon kopfweh kriegt und ich habe den 3ds auch schon getestet und es ist kein großer unterschied zwischen 3d und nicht ich empfehle die pspgo oder die psp vita

kauf dir psvita die ist geil und mit vorne und hinten touch da kann der 3ds abstinken