Hallo!
Ich möchte bis zum Sommer gern einen mehr trainierten, definierten Körper haben und etwas abnehmen.
Ich bin 1,69m groß und wiege 60kg. Alle sagen immer, ich kann zufrieden sein, jedoch möchte ich einfach, dass ich an Beinen, Armen, Po und am Bauch sieht, dass ich trainiert und fit bin.
Bitte spart euch Tipps wie: "Gesunde Ernährung", "geh doch einfach laufen" oder so einen Stuss, den ich mir auch selbst denken kann. :)
Aber habt ihr vielleicht gute Workout Pläne oder eine Idee, wo ich so etwas im Internet finden kann? Ich brauche einen Plan, nachdem ich mich richten kann und der auch etwas bringt.
Danke schon mal :)