Sorry, aber für Oberschenkel gibt es nur welche, wo die Muskeln mit wachsen .. Weil du ja deine Oberschenkel belastest ... Fürs dünner werden der Oberschenkel gibt es nichts, nur zum straffen ...
Fitx?
Also die Umrechnung von Zoll in Inch oder Inch in Cm kannst du dir raussuchen, gibt dafür rechner :D Also blöd, aber ich habe da gearbeitet in Düsseldorf, als die gerade geöffnet haben, aber weiß es selber nicht :D
Sorry, aber ich denke da sicherlich anders wie du :D geh auf Ihn zu, der der zu erst auf einen zu kommt, hat immer die größeren Chancen, weil die anderen IMMER den Schwan z einziehen.. Denke das kommt jetzt hart und ich will dir nicht sagen, das du Ihn schlagen sollst, aber es ist die Realität und kein Spiel... Die stärkere gewinnt bei sowas immer und glaub mir ihn von dem Gegenteil zu überzeugen schaffst du nicht
Hm ich könnte dir helfen. Zu erst mal Bauch-Beine-Po bringt nichts ;D Bauchübungen = Bauchmuskeln und nicht Fett weg :) So und zum abnehmen. Kohlenhydrate meiden, Eiweiß ich sehr gut, morgens 2-3 Eier in eine Schüssel mit Bananen und Haferflocken und schön durchmischen und dann ab in die Pfanne :D Abends Salat und ein Rumsteak sind auch angebracht :) Jetzt zum wesentlich, beim Abnehmen kommt es nicht drauf an weniger zu essen, sondern über sich hinaus zu wachsen. Joggen, Fahrradfahren, Stepper und ähnliches ist schonmal ziemlich gut, aber nicht aufhören wenn man nicht mehr kann, sondern weiter machen! Solange bis du dein Ziel erreichst und setz dir nicht das Ziel auf 50Km sondern auf 100 km ... Und nicht zuviel erwarten, wer weniger erwartet, bekommt nachher doppelt soviel :)
Tabletten und ähnliches bitte meiden. SIe haben Nebenwirkungen und wenn man sie absetzt, ist es oft so das man einen Rückfall hat.
Such dir lieber jemanden der mit dir Sport macht :)
Das ist völliger Schwachsinn, selten sowas "Dummes" gehört. Theoretisch geht das vielleicht, aber denk mal an deinen Körper, was der alles durchmacht.. Also ich denke mal, du machst mehr kaputt als ganz
Könnte ein Capo Koi sein oder ein Mazuba Koi, denke ehr es ist ein Capo Koi
Also der unter Gold/Schwarze ist ein Ghost Koi aber der andere uff keine Ahnung :D
Du nimmst nicht an Masse ab? Könnte mehrere Gründe haben, einer davon ist z.B zuviel Kohlenhydrate im Essen, das heißt du nimmst an Masse zu, anstatt ab. Besser ist Eiweiß und kein oder wenig Zucker. So der andere Grund ist, den ich persönlich liebe, zuviel Sport= (Man nimmt an Masse ab, aber an Muskeln zu ) und wie jeder weiß Muskeln sind schwerer als Fett :)
Nein, das ist kein Haushaltsunfall Es wirkt erst, wenn jemand anders, dein Handy runter wirft und es Ihm kaputt geht :D
Essen: Delta (alles verhanden, reiche nicht so und viele assis :DD Bochum: Prater (reiche)
Also ich finde Jura ganz gut, studiere es auch und bin eigentlich ein Sport Freak, aber Jura ist extrem spannend :)
Du solltest es ändern. Das ist ja schon nicht mehr Abnehmen, das ist ehr Körperzerstörung ! Also Abnehmen, ist am besten Sport, da es gesund ist. Die Leute die keine Lust auf Sport haben, essen Eiweiß. Morgens 3 Eier mit Haferflocken und Bananen in die Pfanne. Mittags kann man auslassen und gegen 18 Uhr dann Salat mit Rumsteak
Man müsste die größe und das alter wissen :D
An der Sparkasse :D
Also ich mach das jetzt seit 1 Jahr und habe lange Ausgesetzt, da ich kurz hintereinander 2x mein Schlüsselbein gebrochen hatte. Also ich denke wir können das nicht ganz vergleichen, aber habe eine andere Idee ohne Geld ans Ziel zu kommen. Also ich bin 19 Jahr alt, 1.83m groß und wiege 86kg Ich fahre seit 8 Jahren Downhill, daher allgemein sehr sportlich. Seit 1 Jahr gehe ich nebenbei ins Fitnessstudio, aber da du kein Geld ausgeben willst ein kurzer anderer Tipp. Ich esse viel mit Kohlenhydraten (da ich zunehmen will und mir wirklich 76kg zu wenig wären für die Größe) Alle die jetzt sagen, von Eiweiß bekommt man Muskeln, das ist völliger Schwachsinn.. Eiweiß= Fett und Wasser Ablagerungen in den Muskeln :D So aber zurück zu dir. Joggen ist schon mal gut, Fahrradfahren wenn du eins hast, ist für die Beine um einiges besser. Such dir einen Spielplatz, wo es Klettergerüste und Stangen und alles gibt, ist wie ein Fitnessstudio nur mit guter Luft :D Klimmzüge und Liegestützen für Bi- und Trizeps sollten dort gut gehen. Anstonsten müsstest du dir für die Arme eine Heizung nehmen, Stange durchschieben und damit trainieren... Gibt viele Möglichkeiten, oder guck dir Videos an, gibt viele Menschen die auf Spielplätzen trainieren :)
Sind glaub ich von NikeID
Also, wenn du ein Mann bist, wird es schwer :D
Als frau ist das so eine Sachen, viele sagen Joggen und das finde ich auch Sinnvoll, aber man sollte immer dran denken (dünner=Trainieren, Trainieren=Muskeln Muskeln=Dicke Oberschenkel) Aber das muss jeder für sich wissen :D
Bah hol dir nicht das HTC One !! Ich hab es und viele Kollegen von mir. Es ist ständig kaputt, die Boxen gehen immer kaputt!! Der WLAN searcher auch :D Die Kamera ist auch schrott :D
Also ich würde auf das neue IPhone warten, da unter der Hand die teuerste Reperatur (Bildschirm) nur 39€ kostet
Endlich mal etwas für mich dabei :D Also es gibt mehrere Möglichkeiten, ich zähle mal 2-3 davon auf. Die Leichteste mit Abstand ist, normal weiter essen und in Fitnessstudio gehen. Dazu kann man nicht viele überreden, aber ist die beste Möglichkeit. Man nimmt schnell ab, wenn man es permanent macht. Und wenn man abgenommen hat, kann man sofort weiter den Körper trainieren. Dann gibt es die Eiweiß Diät. Dazu muss man leider auch Sport machen und ich finde Sie bringt nicht viel, da ich sie nicht als Diät mache, sondern als Fitness-Freak, damit ich Ausdauer bekomme :) Eine der leichtesten und Gesündesten ist mit Abstand, einfach weiter Essen, entweder das Fitness-Studio aufsuchen, oder Fahrradfahren, was bei dem Wetter ja schön ist. Damit stärkst du die Beine und deinen Rücken. Dein Bauch nimmt zwar ab, wird aber nicht Muskulös. Das kann man mit einfachen Übungen aber ändern. Und denk dran, Bauchübungen sind für die Bauchmuskeln und nicht um ABZUNEHMEN!!