Ich kenne das nur zu gut.. Und alles ist einfache gesagt als getan. Aber versuch wirklich einfach mal, dich dazu zu zwingen Tagsüber irgendwelche gesunden Dinge zu essen.. Am besten Morgens gaaanz viel in dich reinfutter, Joghurt mit allen möglichen Schoko Müslis und sonem Zeug können richtig lecker sein, Hafer dabei, dann hast du eine gute Grundlage für den Tag, vielleicht zwischendurch mal Nüsse knabbern, auch mal was Süßes, dass ist alles gut für den Körper und vielleicht hast du Abends weniger Heißhunger.. Aber du musst unbedingt mit dem Essen runterfahren, ess lieber Morgens viel anstatt Abends, denn Abends lagert sich der Süßkram vieeeel schneller an.. Und versuchs mal mit Sport, einfach mal überwinden und Joggen gehen, das gleicht alles aus und stärkt den Kreislauf, vielleicht wird es dann ja besser.. mir hilft es jedenfalls sehr! ;)
LG