Hallo, mich würde es interessieren wie ihr meinen Ernährungs und Trainingsplan findet, Ich möchte Muskeln aufbauen, M, 17 Jahre alt, 176 groß und 89 Kilo?
Workout,
Fitnessstudio,
Krafttraining,
Körper,
Eiweiß,
Kraftsport,
Gym,
Muskeltraining,
Protein,
Trainingsplan