confused1412
04.06.2015, 15:43
Sonnenstrand, Budapest, Bukarest Erfahrungen?

Hallo zusammen ich und die ganze Familie gehen im Juni mit dem Auto in den Urlaub nach Budapest, Bukarest und an den Sonnenstrand in Bulgarien. Hat jemand Erfahrungen mit diesen Orten? was muss man alles gesehen haben? und wie ist es am sonnenstrand?? Danke für eure antworten:D

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Antwort
von Aricado
04.06.2015, 16:14

Hey Ich war letztes Jahr im Sommer auch am sonnenstrand in Bulgarien. Der sonnenstrand ist verdammt schön , der Ausblick ist gigantisch und richtig schön. Ist nur tagsüber richtig voll da aber drum herum ist auch immer viel los. Abends leert der Strand sich sehr sehr schnell und das Meer wird dort sehr ruhig weshalb die Abende dort besonders schön sind. Kann man nur empfehlen.

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nj2000
02.06.2015, 18:44
Kann mich jemand bei den Themen Muskelaufbau beziehungsweise Fettverbrennung aufklären..?

Ich weiß nicht genau wie ich es formulieren soll, aber ich habe meinen Bauch eigentlich durchgehend so halb ,,angespannt", wenn ich unter Leute gehe. Das schon seit länger als einem Jahr. Dabei sieht mein Bauch auch eigentlich recht gut aus, es sei denn, ich habe vorher etwas gegessen, dann sehen die Bauchmuskeln sehr komisch aus. Aber wenn ich eben nicht anspanne, dann sieht man nichts von den Bauchmuskeln.

Jetzt habe ich mal eine Frage, beziehungsweise eine Bitte.

Kann mir jemand helfen, die richtigen Übungen durchzuführen, damit isich meine Bauchmuskeln auch ohne durchgehendes Anspannen sehen lassen können, sowie einen kleinen Ernährungsplan zu erstellen, damit ich ungefähr weiß, was ich Frühs, was Abends essen darf/sollte. Ich denke es gibt hier Leute, die sich damit auskennen.

Ich bitte um schnelle Rückmeldung

LG

P.S. Ich bin 15 Jahre alt, 1,62m und 55Kilo schwer

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Antwort
von Aricado
02.06.2015, 19:03

Also für einen gut aussehenden und trainierten Bauch hilft nur gutes Training. Sit-ups , crunches , beinheben , römische liege usw. Wenn du Probleme mit dem Körperfettanteil hast dann solltest du deine Ernährung umstellen. Gleichzeitig würden sich Fatburner Supplemente lohnen (gibt es für wenig Geld). L-Carnitin ist da auch ganz gut. Wenn du da ehrgeizig bist und das konsequent durchziehst dann kannst du da je nach Veranlagung schnelle Fortschritte erzielen. Viel Glück und sportliche Grüße !

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ChrisM8
02.06.2015, 18:45
Sd Carte kaputt,Alle Bilder auf dem Handy verschwunden kann ich sie noch retten?

Moin es ist vorhin ein Stück von meiner SD carte abgebrochen, auf dieser SD carte sind sehr wichtige Fotos usw drauf, diese Fotos waren danach nicht mehr auf der SD carte drauf denn habe ich vor Panik das Handy paar mal an und aus gemacht denn waren die Fotos einmal für nh Zeit lang da und denn wieder nach ca 30 Sekunden wieder weg... Hab mir auch schon nh neue SD carte gekauft... Kriege ich die Bilder noch retten und wenn wie ?

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Antwort
von Aricado
02.06.2015, 19:00

Ich würde wenn ich du wäre am besten mal zum nächstgelegenen Spezialisten gehen und da mal nachfragen ob er sich das mal angucken kann. Wenn der nix für dich tun kann dann melde dich mal beim Hersteller der SD-Karte, Schilder dein Problem und frag ob du die einschicken kannst damit die sich das mal einsehen. Kannst dann ja entweder fragen ob die dir die drauf vorhandenen Daten per Mail schicken oder auf ner neuen SD Karte. Wird aber alles Geld kosten aber ich denke der Betrag wird sich in einem kleinen Rahmen bewegen. Viel Glück !

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