Eigenen Ernährungsplan aufstellen (zunehmen)

Hallo ihr Lieben :)

Also ich bin mal eine Zeit lang zur Ernährungsberaterin gegangen, aber sie hat mir nicht sonderlich weitergeholfen, mich eher unter Druck gesetzt. Ich habe mich schon im Internet erkundigt, doch irgendwie komme ich damit nicht klar. Ich hatte lange Zeit Fruktose-Intoleranz (Zuckerunverträglichkeit) und habe dadruch 10kg verloren. Jetzt wird es mir langsam lästig, andauernt doof angemacht zu werden, ich sei zu dünn und sowas. Ich weiß es ja selber, aber ich esse so viel, aber trotzdem leg mein Körper das irgendwie nicht an. Ich bin vor drei Wochen 16 Jahre alt geworden, wiege so um die 48kg, bin so um die 1,64 m groß und weiblich. Bei uns liegt das aber auch in der Familie, ja wirklich alle waren sehr dünn in diesem Alter, aber trotzdem möchte ich jetzt versuchen etwas an meinem Körper zu verändern. Ich fühle mich nicht unwohl, aber .. weiß nicht irgendwie würde ich mich wohler mit kurven fühlen. Auf jeden Fall möchte ich an den Beinen zu nehmen, weil ich habe echt lange, wirklich sehr lange dünne Beine und mit den Rest bin ich relativ zufrieden, auch wenn da mehr drauf könnte :)

Schonmal an alle mit ihren unfreundlichen Kommentaren, soviel dazu ich sei magersüchtig. Dann googlet es doch mal, bevor ihr euren Mund öffnet und guckt nach, was "Magersucht" wirklich bedeutet und das habe ich hundertprozentig nicht, genauso wenig Bulimie. Denn ich habe eine Art Emetophobie, glaube heißt das, dass ist die Angst vorm Erbrechen.

Dankeschön schonmal im Vorraus

Gruß, marieherzx3

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hey, ich hab magersucht und wir mussten in der "Päppel-Klinik" immer so hochkalorische getränke trinken, die gibts in der apotheke! damit nimmt man auf jeden fall zu

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sicher, dass sie nicht abnehmen will? hört sich an, wie eine dieser monodiäten! das gibt es ja auch mit schockolade!! gesund ist es natürlich nicht!! aber zumindest trinkt sie cola, weil ohne alles würde ihr blutzucker schnell in den keller gehen und dann kann man ins koma fallen

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Ich selber bin auch 165cm groß und ich hab meine Ärztin mal gefragt, da ich selber bei 45kg schwer bin und die meinte 55-65 kg sind normalgewicht! sie sagt auch, dass die unterste sportgrenze bei der größe 48kg ist.. --> 50 kg ist leichtes untergewicht

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WARUM kann ich ihn seit 2 Jahren nicht vergessen? iNTERNET-Liebe! :s :'(((

hallo

es wird eine lange geschichte, danke an diejenigen, welche sich zeit nehmen :-*

Also... vor 2 jahren fing alles an. auf netlog lernte ich einen jungen kennen welcher nur ca 30min von mir entfernt wohnt... wir schrieben sicher ein halbes jahr und er wollte mich natürlich auch persönlich treffen. ich wollte ihn auch umbedingt sehen, doch ich fand mich so hässlich und hatte kein selbstbewusstsein, dass ich dann einfach den kontakt abbrach. (ich hatte schon fotos auf netlog, aber die waren meistens von etwas weiter weg oder etwas stärker bearbeitet oder so... naja, blödheit von mir haha)

seit dort ist natürlich viel zeit vergangen, jetzt bin ich selbstbewusst und mag mich eigentlich. und natürlich habe ich in dieser zeit auch andere jungs kennengelernt ect. nur habe ich ihn doch nie ganz vergessen...

dann im märz 2012 fragte ich ihn auf facebook an, zuerst erinnerte er sich nicht mehr an mich, doch dann kam alles wieder und wir schrieben schon bald wieder so wie früher... Doch dann brach ER den kontakt ab, weil er einen kleinen makel an mir nie bemerkte (DASS ist wahre dummheit haha XD) naja auf dieses thema mit dem makel möchte ich nicht eingehen... auf jedenfall verletzte mich das so sehr... alle meine freundinnen sagen mir ich soll ihn vergessen weil wenn man eine person mag sollte man sie so nehmen wie sie ist... und ich muss sagen ich bin sonst echt nicht hässlich, der makel wurde mittlerweile auch operiert was er auch weiss, und ich habe auch freunde und alles xD

und dann: lernte eine freundin von mir ihn durch zufall kennen weil sie viele freunde aus seinem ort hat mit denen er auch befreundet ist. so kam es dass sie dann ende april (jawohl, einen monat nachdem er und ich uns endlich wieder "gefunden" hatten :( ) 3 wochen was miteinander, sie sagte mir nichts davon. sie wusste über meine gefühle zu ihm bescheid! deshalb brach ich dann auch den kontakt mit ihr ab, aber langsam bauen wir ihn wieder auf... :)

nun ja... das alles tut mir natürlich mächtig weh!! ich meine, wie gross ist schon die chance dass eine freundin von mir genau DIESEN jungen trifft? ihn endlich sieht, was wir in 2 jahren nicht hingebracht haben?

nun hat er mich auch aus facebook gelöscht... für mich heisst dass ja das er wieder abgeschlossen hat mit mir... und es verletzt mich so hart!

ich kann und will ihn einfach nicht vergessen... ich komme mir echt bescheuert vor, ich meine... internet-liebe?! aber es geht tatsächlich... also nein, liebe kann man es natürlich nicht nennen, dazu gehört einiiiges mehr... aber er ist mir echt total wichtig und ich mag ihn sehr... egal was er angstellt hat, ich habe das gefühl dass er alles machen könnte und ich ihm immer wieder verzeihen könnte!

was soll ich nur machen? kennt das jemand? bitte helft mir... ich weiss echt nicht was machen :((((

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hallo alescha, vielleicht wusste deine Freundin nicht, dass es genau dieser Junge ist, den sie da kennen gelernt hat. Du kannst ja mal mit ihr darüber reden und fragen wieso sie das überhaupt gemacht hat. Außerdem kannst du ja deine Freundin fragen, ob du seine Handynummer bekommst und ihn fragen, ob ihr euch mal treffen könnt. (eigentlich kennt ihr euch ja nicht persönlich) und vielleicht ist er ja ganz anders und es ist plötzlich total einfach ihn zu vergessen :) LG arela p.s. wenn du noch mehr fragen hast, schick mir einfach eine Nachricht ;)

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Man kann schon zu viel Wasser trinken, jedoch ist 3 Liter schon grenzwertig. Mehr dürfte es auf jeden Fall nicht werden, denn sonst kannst du starke Wassereinlagerungen bekommen. (Die machen einen auch dicker). Diese Einlagerungen kann man auch am Herzen bekommen. Aber schön,dass du genug Wasser trinkst es sollte nur nicht über 3 Liter werden! ;) LG Arela :)

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