Hi, ich bin 15 wiege 59-60Kg und bin 175. Ich habe 2 Monate lang nur Sixpack-Workouts gemacht und danach erfahren das es falsch ist nur einen Bestimmten Muskel zu Trainieren. In der Zeit habe ich 5Kg abgenommen allerdings sieht man meine Bauchmuskeln noch nicht und ich habe gehört das es sehr Wahrscheinlich daran liegt das ich einen zu hohen Körperfettanteil habe. Könnte dies denn Stimmen? Ich meine ich wiege ja nicht wirklich viel.

Außerdem keine sorge ich mache seit einem Halben Monat alle 2 Tagen Full Bodyworkout Bein Workouts und 2 Tage Rest Days.