Hi was soll ich essen wen ich nach dem trainiren fertig bin Also mit hanteln und so (massephase) was wehre gut ?

Hallo erstmal mein unterkiefer knackt seit fast übereinjahr und ist total schief ich habe ein termin am freitag (CMD) und wollte fragen wisst ihr schon bescheid die behandlung brauche paar tipps will schnell wieder ein gesunden kiefer haben