Supplements für Sport?
Hey zusammen,
Ich brauche Hilfe und zwar habe ich mit Sport angefangen und muss in einem Jahr in best Form sein. Ich tracke meine Ernährung aber mir fällt auf das ich nie auf die Menge an Eiweiß komme die ich brauche (laut der App)
Und zusätzlich spiele ich mit den Gedanken ob es vielleicht eine gute Idee wäre Supplements einzunehmen um meine Erfolgsquote zu steigern.
Hat irgendwer Empfehlungen?
LG