Bin 14 (Männlich) 51kg 167cm und habe etwas mehr körperfett als Durchschnittlich (skinny fett), mache jedoch 4-5 mal die Woche Sport und ich wollte fragen ob ich cutten also weniger Kalorien oder Bulken also mehr Kalorien essen soll? Danke für die Antworten

M/ 70kg 175cm mache Krafttraining im gym und bin im Defizit für die Bauchmuskeln..

Frage ist : bringen crunches oder andere Bauchmuskeln Übungen was? Sehe ich dann meine bauchmuskeln minimal mehr? Sind sie dann ein bisschen sichtbar?
zweite frage : Wie mache ich sie sichtbarer oder wie vorschnellere ich den KFA sinken zu lassen (bin bei ca. 21%)

Mache kein cardio , wenn jemand wüsste welches gerät , wie schnell , wie lange und wie oft/Woche ich machen soll um schnell fett zu verbrennen bitte sagen (ich rede von 1-3 Monaten)

Bei dieser Aufgabe soll man eine Wertetabelle machen habe ich die richtig gemacht?

Also ich habe geguckt was 25% von 20 sind und ich hatte 5 raus. Meine Tabelle sieht so aus

Hey, ich hatte vor mir bald einen gaming PC zu kaufen, aber ich weiß nicht welche Komponenten und so ich alles brauche also welche die richtigen sind, der Rechner soll um die 1.000-1.350€ teuer werden, bekommt man für den Preis etwas Recht hochwertiges? Ich möchte viele First Person Horror Games zocken aber hauptsächlich Ego Shooter wie das neue call of duty mw2, csgo, valorant, Rainbow six Siege und so. Ich möchte einen pc der gute Arbeit leistet und lange lebt. Für einen Monitor plane ich maximal 200€ ein, Maus 80€ und Tastatur auch um die 80€ könnt ihr mir da was empfehlen?

Ne Runde spielen möchte dann hört die Runde nicht aufzuladen und noch einige Zeit komme ich wieder in die Lobby mit eine Fehlermeldung. Ich spiele auf dem PC. Kann mir einer helfen?

joho bin jetzt schon 1 Monat im gym und gehe fast jeden. Ich hab au schon bisschen Prozess gemacht und wollte fragen wie ich meine Sätze am besten gestalten soll damit ich noch mehr und besser aufbaue. Ich mache eigentlich immer 3 Sätze mit je 8-12 Wiederholungen manchmal kommt davor das Muskelversagen… ich wollte wissen ob es noch bessere Satz Gestaltungen gibt und wann ich mit meinem Gewicht hoch gehen soll.

Ich habe mir gerade das neue Fifa gekauft und möchte einen Man Utd karrieremodus starten. ich will aber Challenges einfügen, um es spannender zu machen. Irgendwelche Ideen?

Hallo Ich habe seit ca 1,5 Jahren ein Iphone xs mit 86% Akkukapazität jedoch geht der Akku drastisch leer Ich bin Morgens mit 96% aufgewacht und kam von der Schule mit 50% wieder obwohl es nur in meiner Hosentasche lag ohne jegliche Benutzung

Hallo, ich habe mit neue Fußball Schuhe gekauft. Leider habe ich nicht bemerkt, das diese eisenstollen haben, und die sind auf unserem platz nicht erlaubt. Also wollte ich mir austauschbare Plastik Stollen kaufen. Doch ich habe keine für den Schuh gefunden. Kann jemand sagen wo man die kaufen kann? Wenn möglich weiß oder schwarz. Dankeee

Hab wenig Ahnung von PC’s deshalb brauche ich Hilfe von euch😅

Diesen PC habe ich auf eBay Kleinanzeigen gefunden und der ist nicht mal 1 Jahr alt und hat eine Original Rechnung und noch eine Garantie mit über 2 Jahren. Der wurde für knapp 1500€ gekauft und wird nun für 700€ auf Kleinanzeigen verkauft. Falls ich ihn kaufe was soll ich an dem PC testen bevor ich ihn offiziell hole? Lohnt sich der PC überhaupt?

Ich möchte meinen jetzigen acoount mit meinem ganz alten verknüpfen. Was brauche ich alles dafür?

Hey also ich habe bei genshin schon die englische japanische und koreanische audio runtergeladen wie kann ich jetzt 2 von ihenen von meinen pc entfernen um mehr speicherplatz zu griegen

Und welceh von den 3 sprachen haben die wenigsten gb?