regelmäßiges training, aber nicht nur am Bauch. Richtige Ernährung und viel Eiweiss zu dir nehmen. Verzichte auf Proteinpulver und nehme lieber natürlich auf.

5 Mahlzeiten am Tag, 3 feste und 2 snacks. Frühstücken ist das wichtigste und sollte wenn möglich nie ausfallen. Kohlenhydrate extrem wenig konsumieren, auch wenn manche sagen das man es unbedingt für Energie braucht, ist quatsch. Es ist nichts weiter als eine Zuckerart und sollte daher sehr wenig davon konsumiert werden. Viel Obst, Gemüse und Wasser. Viel Eiweiss und auf Fette solltest du auch nicht verzichten. Solltest aber von gute und schlechte Fette unterscheiden. Kannst zb. Olivenöl und Kokosöl in Zukunft nehmen. Das ist deshalb wichtig, weil der Körper immer wieder neue Zellen produziert und er es auch braucht. Wenig Zucker, kannst stattdessen Agavendicksaft, Honig oder Ahornsirup nehmen zum süssen, aber auch versuchen wenid davon zu nehme. Achte auch darauf, das du zumindest versuchst zur gleichen Zeit zu essen. Das ist gut weil dein Körper sich an den Rhytmus gewöhnt und besser arbeiten kann.

Falls du Sport machst, werde nicht übermütig und habe geduld. Nehme nicht mehr als 1 Kilo pro Woche ab. Achte auch darauf das du abwechslungsreich ernährst, also ruhig neues ausprobieren.

mache dir bei bedarf einen essenspla und halte dich auch daran, dann wirst du veränderung merken.

Google mal nach Superfood!!!

ich wäre bereit meine Seele einzutauschen, damit alle Kriege und gegenseitigen hass ein Ende hat.

Ich denke mal das jedes Land so seine positive und negative Seiten hat. Was mich persönlich in DE so gefällt ist es das es hier ruhiger ist. Das man hier unterstützung bekommt und nicht auf der Strasse landet. Schnee im Winter :D ich bin aus Brasilien und bei uns gibt kein Schnee :) . Nicht alle aber so manche Gerichte sind einfach köstlich :) Und das alles seine Ordnung hat.

natürliches aloevera Gel, wirkt wunder. http://www.amazon.de/eNaissance-Aloe-Vera-Gel-200g/dp/B008YFW5EC/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1441238941&sr=8-2&keywords=nat%C3%BCrliche+aloe+vera+gel

Dein Körper entschedet wo er abnimmt. Auf ernährung achten, viel eiweiss zu die nehmen, Mahlzeiten wie Frühstück nicht ausfallen lassen, viel Obst und Gemüse, viel Wasser trinken, nicht mehr als 1 Kilo pro Woche abnehmen, das alles Kombiniert mit Sport, und dein Körper arbeitet und verbrennt.

habe geduld und halte dich an deine ernährung, dann nimmst du auch ab. Und ernähre dich nicht nur zur Zeit gesund, sondern dauerhaft. Nur so hältst du deinen Gewicht dauerhaft.

Käse      .

billig geht schnell kaputt. Lieber viel investieren, echthaar und dann hast du länger was davon. kannst auch damit machen was du willst, mal locken mal glatt und sogar färben.

Tja,wer austeilt muss auch einstecken können............

Diese sind die Produkte, die ich vor kurzem bestellt habe :) Ich bestelle immer von ihnen, und seit dem ich es benutze (5 Jahren) brauche ich nichts anderes.

viel trinken und fette zu dir nehmen, aber natürlich nicht literweise. Fette hilft die Zellerneuerung und ist daher notwendig. Olivenöl, Kokosöl benutzen, sowohl zum kochen als auch auf der Haut auftragen. Kokoswasser hilft da auch sehr. Am besten täglich kokoswasser trinken, dann siehst du wie sich deine haut, Haare und Nägel veändern

Ich kann die empfehlen Mandelöl, Sheabutter, Kokosöl, Kakaobutter, Aloe vera Gel und Aloe very wasser für Haut und haaren zu benutzen. Ich bestelle meinen immer bei Amazon und benutze nur das auf meinen Körper, also nur natürliche sachen und keine Drogerie mist. Es hilft viel mehr und außerdem, hält es auch länger, da die Produkte in großen Mengen kommen.

Suche einfach bei Amazon nach eNaissance Produkte, dann findest du eine rießige auswahl. Bitte schauen das die Öle kaltgepresst sind, bedeutet nicht bearbeitet oder mit irgendwas gemsicht.

Die Wahrheit wäre da sehr passend und ich binmir fast sicher das deine Mom es nicht sehr gut heissen wird. Als ihr euch kennengelernt habt wast du erst 14 und er schon 30, sorry aber etwas eklig.

auch test :)       aber wie schreibt man druntern was?

was bring eigentlich das ganze smileys wenn einer es nicht wirklich so meint?? was hast du von den gazen smileys?? was sagt das über jemanden aus? NICHTS!!!

Außerdem, das ist verliebtsein und nicht lieben. Ihr Jugendlichen wisst auch nicht was liebe eigentlich bedeutet.

Gehe ihn nicht so sehr auf die pelle, das mögen Jungs nicht. Lasse ihn seinen freiraum, denn vielleicht braucht er den jetzt. Renne ihn auch nicht hinterher. Wenn er sich nicht meldet, dann warte es ab bis er es tut. Lebe du dein Leben wie bisher. Triff dich mit freunden und denke nicht viel darüber nach. Er sagt es ist ok, also passt alles.

jetzt bist du beliebt und in ca. 10 Jahren kennt dich keiner mehr aus der klasse

ich finde gameboy gut :)

gar nichts

Die Lösung:

Nicht soviel zocken und lieber raus gehen. :)

Diäten sind schwachsinn. Man ernährt sich dagegen Gesund. Der Grund für das nicht abnehmen liegt an deine Ernährung und deine Esszeiten.

5 Mahlzeiten am Tag, 3 feste und 2 snacks. Frühstücken ist das wichtigste und sollte wenn mäglich nie ausfallen. Kohlenhydrate extrem wenig konsumieren, auch wenn manche sagen das man es unbedingt für Energie braucht, ist quatsch. Es sind nichts weiter als eine Zuckerart und sollte daher sehr wenig davon konsumiert werden. viel Obst und Gemüse und Wasser. Viel Eiweiss und auf Fette solltest du auch nicht verzichten. Solltest aber von gute und schlechte Fette unterscheiden. Kannst zb. Olivenöl und Kokosöl in Zukunft nehmen. Das ist deshalb wichtig, weil der Körper immer wieder neue Zellen produziert und er es auch braucht. Wenig Zucker, kannst stattdessen Agavendicksaft, Honig oder Ahornsirup nehmen zum süssen. Achte auch darauf, das du zumindest versuchst zur gleichen Zeit zu essen. Das ist gut weil dein Körper sich an den Rhytmus gewöhnt und besser arbeiten kann.

Falls du Sport machst, werde nicht übermütig und habe geduld. Nehme nicht mehr als 1 Kilo pro Woche ab. Achte auch darauf das du abwechslungsreich ernährst, also ruhig neues ausprobieren.

mache dir bei bedarf einen essenspla und halte dich auch daran, dann wirst du veränderung merken.

Google mal nach Superfood!!!

Stehe für das was du bist. Was andere sagen oder darüber denken sollte die am Popöchen vorbeigehen. Stehe einfach dazu .