MARYRAINBOW
04.07.2013, 22:27
1. Date! Tipps gegen Aufregung?

Hi ihr :) ich habe morgen ein Date mit einem Jungen den ich sehr mag. Allerdings bin ich jetzt schon extrem aufgeregt und habe angst, dass ich morgen einfach weglaufe oder gar nicht erst hingehe. Kann mir jemand ein paar Tipps gegen diese Nervosität geben?

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Antwort
von Applepiee
04.07.2013, 22:30

Seh es positiv! Freue dich darüber,dass du ein date bekommen hast und mach dir keine Sorgen! Du packst das schon! Denk an die schöne Zeit die ihr erleben könnt! (: Viel Glück und Spaß euch beiden! (:

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mellistylo
04.07.2013, 22:07
Abnehmen... in den Sommerferien 15-20Kilo

Heii, Also ich bin 14Jahre alt und wiege ca. 74Kilogramm bei 1,60 ... Ich habe schonamal probiert abzunehmen dann hatte ich nur noch 69kilo aber nach paar monaten waren ees wieder 74 ... ich Möchte aaufjedenfall so ca. 15-20kilo in 6wochen abnehmen... Wie bekomme ich das am besten hin?! Und kommt jtz ned mit jojo effekt oder so das weiss ich alles aber bitte helft mir lg Melli :*

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Antwort
von Applepiee
04.07.2013, 22:11

Stell dir einen Ernährungsplan auf.

Morgens: eine hand voll Müsli mit fettarmer Milch. Mittag/Schule Pause: eine Banane (sättigt) Und zum Abendbrot: Eine Stulle (Volkorn)

Täglich 1 Stunden Jogen. Auf süßes verzichten!!!(TIPP: Wenn du unbedingt lust auf süßes hast, putz dir die zähne! Der frische geschmack stoppt deine lust auf süßes!) Wasser trinken und keine anderen Getränke! & schwimmen gehen! Hat mit beim abnehmen geholfen! (: Viel Glück! <3

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