Ich schreibe Morgen eine Matheklausur und möchte wissen was ich machen kann um ruhiger zu werden

es sieht bei meistens so aus ich kann imk Unterricht vieles und habe gelernt wenn ich dann aber bei einer Aufgabe "hängen bleibe" werde ich nervös uund mache viele fehler die ich im Unterricht oder bei der Korektur nicht machen würde und sie selbst verbessern kann

habt ihr Tipps für mich dammit ich bei Klausuren ruhiger werde ?

Ich muss ein Referat über das Thema Altenpflege schreiben/halten. Und es muss ganze 10 Min. dauern! Habt ihr eine Idee was ich 10 Min. lang machen soll?