Ich bin gerade auf dem Weg zum abnehmen und habe paar fragen welches Öl soll ich fürs braten von Hähnchenbrust. Verwenden Kokos Öl oder Oliven Öl oder ist das egal.und ab welcher Uhrzeit kann ich das Hähnchen Brust noch essen weil hab ma gehört dass Mann morgens Kohlenhydrate essen soll und Abend nur Eiweiß aber ab welcher Uhrzeit zählt abends? Ich trainiere 4 mal die Woche,bin männlich bin 14 Jahre alt und wiege 120 Kilo ziemlich viel:/

Wenn man z.B. iOS 10 Beta hat und das Handy wiederherstellt, hat man dann wieder iOS 9 ?