Aufhören mit Overthinken in einer Beziehung?

Hallo Zusammen,

ich (M/21) wende mich an euch mit einem meiner Meinung nach sehr belastenden Teil meines Lebens. Und zwar geht es darum das ich Permanent alles überdenke (overthinke)

Kurz zum Hintergrund: Meine Ex Freundin und ich sind seit 8 Monaten getrennt wir waren 3 Jahre zusammen. Sie hat mich die letzten 10 Monate der Beziehung dauerhaft betrogen.

Mittlerweile habe ich seit knappen 3 Monaten eine neue Freundin. Meine vergangene Beziehung beeinträchtigt mich aber tatsächlich noch mehr als gedacht. Ich neige seitdem mir Fremdgegangen wurde dazu alles zu überdenken, nachzufragen, anhänglich zu sein usw. Ich überdenke jede kleinste Aussage meiner Freundin solange, bis ich dann irgendwann was negatives darin sehe, und ich mich dann so lange mental daran aufhalte bis gefühlt alles aus mir rausplatzt.

Dadurch entstehen natürlich indirekt immer Anschuldigungen und Vorwürfe die ich Ihr mache. Hier nur mal ein Beispiel: Sie schreibt mir mal mehrere Stunden nicht weil Sie beschäftigt ist. Irgendwann kommt bei mir der Punkt wo ich mir denke: Wieso schreibt Sie jetzt? Dann ist es bei mir ein wenig später soweit das ich mir die Frage stelle: Oh Gott liebt Sie mich überhaupt noch, oder warum schreibt Sie mir nicht? Daraus entsteht dann wiederum der Vorwurf an Ihr, da ich dann sowas schreibe wie: Ja du hast nie Zeit für mich. Liebst du mich überhaupt noch? (Ich komm mir gerade ehrlich gesagt selbst dumm vor wenn ich das hier so schreibe)

Dadurch ist Sie natürlich genervt, und es entsteht häufig generell mal schnell schlechte Laune. Gestern Abend war dann wieder eine große Diskussion aufgrund meiner Gedanken. Sie sagte mir dann im Endeffekt: Ich liebe dich immer noch, und es ist alles gut, aber durch diese ständigen Streits habe ich einen Teil meiner Gefühle verloren.

Wir sind so verblieben, das Sie alles nötige tun wird um mich dabei zu unterstützen diese Macke abzulegen. Dann sagte Sie noch: Ich werde dich nicht verlassen, aber ändere bitte in naher Zukunft etwas daran. Ich weiß nicht wie lange ich das Mental noch aushalte.

Habt Ihr irgendwelche Tipps wie ich generell etwas entspannter werde kann, und nicht alles Tot denke?

Danke im Voraus!

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Hey,

ich selber habe genau das gleiche Problem gehabt. Seitdem ich es mit meinem Freund geklärt hatte und ich hab mir auch gesagt hat was seine Probleme sind etc geht es mir besser. Du musst halt bei der Diskussion sie nachfragen was so ihre „Meinung“ zu dir ist. Alles negative damit du dich daran verbesserst. Aber vergiss nicht das gleiche andersrum zu machen und ihre Macken zu besprechen. Dann kriegt jeder ein Teil der Aufmerksamkeit der Diskussion und es entsteht nicht der Gedanke, dass es nur um dich geht etc. es sollte angenehm sein. Nun zum eigentlichen Kern: mir hat es geholfen Musik zu hören, mich zu schminken, mal in die Stadt einkaufen gehen, mit der Freundin was essen gehen. Vergiss nicht dass sie dir gesagt hat,dass sie dich wirklich liebt. Sie liebt dich und du darfst nicht was anderes denken. Du wirst sie nicht verlieren!!!! Ich wünsche dir alles alles Gute und viel Glück! Ich glaub an dich!

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Kontaktiere am besten das Gesundheitsamt. Das gleiche war bei mir auch.Ich musste die Anrufen um Die Unterlagen zu kriegen .

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Also überhaupt keine gleichgeschlechtliche emotionale Verbindung ?

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Wie bekomme ich spaß im Leben?

Dies ist der 2 verusch

Hallo! Ich bin Jeremy und bin 14 Jahre alt. Ich hatte mal ein richtig cooles Leben mit Freunden, doch dann wollten wir nach Amerika ziehen da ich sehr schwere Familien probleme hatte, weshalb ich in dem Streit den Kontakt zu meinen geliebten Oma und Opa verlierte. Nun in Amerika angekommen lief es nicht so wie gelaufen, und wir waren entäuscht von dem Land. Ich war am Boden zerstört das ich meine Freunde nicht sah, aber innerlich freute ich mich auf die neuen Amerikanischen Freunde! Zack ging es wieder nach Deutschland und ich dachte mir oh yeah meine Freunde wieder! Am meisten freute ich mich auf meine Beste Freundin da sie mich von dem großen Streit ablenkte und anderen probleme. Und ich war in Deutschland und aufeinmal wurde sie zur Raucherin und nahm Drogen Alkohol usw. Ich fand das echt blöd, und naja ich hatte meine anderen 3 Freunde noch mit denen eigentlich immer gut war, aber es wurde langweilig. alles ist langweilig.

Ich bin Jere und habe seid 1,5 Jahren keinen spaß mehr am Leben ich will wieder diesen spaß den ich letzten Sommer hatte, alles ist langweilig jeder nervt mich in meinem Kopf und ich hab auf nichts lust. Kein Sport Keine Schule und mit den Eltern versteh ich mich garnicht mehr gut.

Dazu bin ich echt hässlich und mehr als nur schüchtern ich würde mich nie trauen jemanden ein Geständnis zumachen oder anzusprechen, und Hobbys find ich keins ich liebe Basketball aber bin viel zu klein und so, weshalb mich der Club auslachen würde.

Mich umzubringen will ich nicht obwohl das die ganze langweile wegmachen würde aber ich habe noch die große hoffnung das ich irgendwann wieder spaß haben werde!

Deswegen bitte hilft mir wie bekomme ich spaß und wie nennt man das was ich habe? Was ist das?

Wie bekomme ich wieder spaß?

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Hey,

Ich verstehe dich vollkommen,

lenk dich ab ,zock was oder wenn du Animes schaust kann ich dir paar empfehlen. Ein geiles Spiel was ich spiel ist Genshin und es nervt manchmal aber am Anfang ist es echt cool und ja. Tritt ein paar Gruppen in discord bei da gibt es auch links auf TIKTOK und schreib dann mit denen oder das gleiche auf Instagram oder Snapchat . Wenn du fragen hast kannst du mir gerne schreiben :0
LG <3

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