Hallo ich bin 17 Jahre alt und Trainiere seit 1.5 Jahren im Gym habe Durchgängig Massephase gemacht und manchmal auch weniger gegessen aber nie ein Cut. Habe in der Zeit 18 kg zugenommen. Bin jetzt 1.97 m und wiege 92 kg man sieht bei mir die 2 obersten Reihen von Sixpack aber habe schon an der Hüfte etwas Speck. Jetzt ist die Sache ich will noch viel mehr Muskeln aber weiß nicht ob ich für den Sommer Cuten soll oder weiter Massephase machen soll weil mein Ziel dieses Jahr sind die 100 Kg aber sehr Clean.