Moin moin,bin 16 Jahre alt,173 groß und wiege ca 57 Kilo. Trainiere jetzt seid 2 Wochen,und wollte fragen,wie lange es noch dauert,und ob der Rest past.(Brust Schulter,Arme.Habe in den 2 Wochen gut 5 Kilo verloren (wog vorher 63 kilo).Ich find ,dass es sehr gut voran geht,und Trainiere 2 mal 30 Minuten Täglich. Kalorien technisch bin ich ca bei 1100 Täglich,weil ich den Körperfett Anteil noch weiter senken möchte.(Das das sixpack zum Vorschein kommt. Also wie lange dauert es noch ca? 1 Woche???Oder weniger oder mehr.