Ich glaube in so einer Phase ist jeder mal aber du bist so perfekt wie du bist :) Du siehst ja nicht ohne Grund so aus wie du aussiehst . außerdem gibt es viele Leute die sich selbst nicht schön finden aber deine Freunde und Familie finden sich bestimmt hübsch :)

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Da ist eine furchtbare Wut in mir - wie werde ich sie los?

Hey also das ist jetzt ein mir eher unangenehmer Beitrag.

Ich habe in letzter Zeit ein sehr starkes Problem mit Wut und Aggression. Das wirkliche Problem ist aber, dass ich diese in Zeiten der Quarantäne nur an meinen Eltern rauslasse und ich deshalb jetzt schon vermehrt lautstarke Streitereien hatte.

Ich lasse mich sehr schnell reizen. Schon immer. Ich wurde deshalb sehr oft “gemobbt” weil ich schnell Emotionen zeige. Damals noch Tränen. Ich habe wegen jeder Kleinigkeit geweint. Jetzt hat sich das in Wutanfälle entwickelt. Es kann sein dass mir nur Sachen gesagt werden, wie das ist, die falsche Pfanne, mach doch einfach die Packung zu, bevor du sie in den Kühlschrank stellst oder - am schlimmsten - wieso bist du schon wieder so genervt.

Ich versuche wirklich mein bestes, aber wenn ich wegen diesen Kleinigkeiten schon stark genervt bin und versuche mich zu beruhigen und ich dann Kommentare wie: 'warum bist du jetzt wieder so schlecht drauf' oder 'achte mal auf deinen Ton' höre, dann raste ich aus. Ich bin sicher nicht stolz drauf meine Eltern anzuschreien, aber ich kann es nicht.

Manchmal gehe ich dann einfach dem Konflikt aus dem Weg indem ich einfach in mein Zimmer gehe. Das wird dann aber wieder als kindisch bezeichnet. Naja eigentlich vermeide ich damit nur den Ausraster. Jetzt wurde mir mein Netflix Account genommen und mein Vater hat meine Tür ausgebaut, weil ich anscheinend zu viel Zeit in meinem Zimmer verbringe. Ich meine, ich verstehe den Sinn dahinter nicht, aber naja, jetzt ist alles sehr angespannt bei uns und ich will aber absolut nicht darüber reden.

Ich habe es beim letzten Mal versucht und sie haben mich einfach nur weiter zurück angeschrien, weil sie es nicht verstehen, dass da diese Wut ist, die ich nicht loswerde.
Ich hoffe irgendjemand von euch hat eine Idee, wie ich die Wut loswerden kann und bitte, nicht sowas wie 'einfach durchatmen', weil ich schon schreie bevor ich merke, dass ich wütend bin.

Danke schonmal im Voraus

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hallo, da ich nicht weiß wie alt du bist , könnte es ja sein das du in der pubertät bist und deshalb so schnell genrvt bist . Jedoch kann ich dich vlt. ein bisschen beruhigen wenn ich dir sage das dass bei mir nicht viel anders ist :) ich streite mich seit der Qurantäne auch sehr oft mit meinen Geschwistern oder Eltern . vlt. liegt es bei dir ja wie bei mir daran dass man einfach fast den ganzen Tag aufeinander rummhockt und nicht mehr richtigen Kontakt zu anderen hat; da kann einen auch mal gut der Kragen Platzen! Eine andere Idde wäre : nimm dir einen Zettel und schreibe einfach deine ganzen Gefühle und Probleme auf (täglich) und wenn du dich dann immer noch nicht besser fühlst Zereiss oder verbrenne die Zettel danach wieder .

LG

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hallo, ich kenn mich zwar auch nicht bestens mit laptops etc. aus jedoch würde ich dir einf. Vorschlagen das du nach Corona einen Elektroladen aufsuchst und dich dort mal beraten lässt bevor du irgendwas im Internet bestellst und dir nicht ganz sicher bist (falls du das vorhattest)

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