Hallo, bei mir und meiner Freundin läuft es die Wochen nicht so sauber und hatten Streitigkeiten, wir sind seit 6 Jahren zusammen und versuchen momentan wieder die bzh aufrecht zu erhalten eher gesagt ich , jetzt sehe ich das sie irgend ein mist auf TikTok repostet so etwas wie "You can only win when your mind is stronger than your emotions" oder "when you build in silence, people dont know what to attack." das witzige an der Sache ist das sie mir Fremdgegangen ist, und ich es verziehen habe, mehrmals früher mit typen geschrieben hat und ich halt immer versucht habe einen weg zu finden. Jetzt tut sie so als wäre ich ihr fremdgegangen oder so ?!?!
Habe sie schon einmal drauf angesprochen sie meinte nur "sie fande das Video cool" ... ahja
Ich verstehe null was ihr Problem ist und ich habe auch gar kein bock sie nochmals drauf anzusprechen weil sie Konfrontationen immer aus dem weg geht...

Hallo ich M19 versuche jetzt seit einer Woche Krafttraining zu machen das heißt jede Woche 5 Tage gym, habe meinen Kompletten Zucker gestrichen und nur Healthy gegessen, ich wiege laut wage 89,0Kg mit 182 was eigentlich übergewichtig sein sollte aber so dick bin ich garnicht sondern eher viel Körperfett am Bauch bereich, jetzt lautet meine Frage was ich so essen kann und ob ich es mir auch mal erlauben kann einen Yoghurt mit ca 3g Zucker reinballern kann, oder sowas wie ein cheat day in der art. Kann ich mir auch mal was gönnen aber sonst den rest der Zeit einfach Healthy essen und meine Proteine voll bekommen, und trotzdem erfolg sehen ?