Bitte nur ernstgemeinte Antworten von Leuten die das entweder machen oder gemacht haben:

Ich habe vor kurzen mit Krafttraining angefangen und habe jetzt zum ausprobieren mal extra im Geschäft Eier gekauft, (Ich mache das Eigelb weg und das Eiweiß nehme ich zu mir).

1. Bringt das wirklich was?

2. Wann sollte man am besten das Eiweiß zu sich? Vor dem Training oder Morgens?

3. Nimmt man davon zu, oder ist das wirklich nur dafür gut zum Muskelaufbau?