Hey luffy, ich habe vor ca 1 Jahr was ähnliches durchmachen müssen nach einer Trennung. Und litt sogar an Depressionen, von denen ich bis heute nicht vollständig geheilt bin. Aber glaub mir, es wird sich bessern!
Ich war im 1. Lehrjahr als Fitnesskaufmann und hatte extremen Stress, da der Verkaufsdruck von Mitgliedschaften sehr stark war. Und da ich ohnehin auf nichts mehr Bock hatte, viel es mir umso schwieriger zur Arbeit zu gehen.
Ich habe mich erstmal für 1 Monat Krankschreiben lassen, was aber leider nicht geholfen hat. Und da auch ich 3 jüngere Geschwister habe und kein schlechtes Vorbild sein wollte, viel mir die Entscheidung sehr schwer, die Ausbildung abzubrechen. Trotzdem muss ich sagen, dass es mir danach sehr viel besser ging. Nun habe ich eine neue Ausbildung, die in eine ganz andere Richtung geht( Groß und Außenhandelskaufmann) und bin damit viel Glücklicher. Ich spiele auch nicht mit den Gedanken, diese auch noch abzubrechen. Die Entscheidung, war für mich persönlich also nur vorteilhaft.
Was dir helfen könnte ist erstmal heraus zu finden, warum du Depressionen/Burnout hast. Dann hat mir der Sport extrem geholfen . Ich fing intensiver mit Fitness an und merkte schnellere Erfolge, das stärkte mein Selbstbewusstsein. Außerdem war ich nie der Typ, der gerne feiern ging, aber auch das ist eine sehr gute Ablenkung.
Such dir ein Hobby, setz dir Ziele die du in kurzer Zeit erreichen kannst und versuch neues in dein Leben mit einzubauen. Lenk dich mit Freunden ganz viel ab. Wenn du Leute hast, mit denen du über alles reden kannst, dann sprich über deine Probleme mit ihnen. Das könnte helfen, damit du nicht alles in dich hineinfressen musst.
Was ich dir aus Erfahrung sagen kann ist, dass es immer mal schwierige Zeiten gibt, aber es kommen auch irgendwann die guten. Bleib positiv und lass dich nicht so schnell unterkriegen!
Wenn du jemanden brauchst, dann schreib ruhig
Aber ich bin mir sicher, dass sich bald alles bessern wird. Du bist stark genug, um diese eklige Phase zu durchzustehen!
Liebe Grüße