wie kann man leiser stöhnen oder garnicht stöhnen beim selbstbefriedigen

Also ich bin für eine Woche bei meinen Großeltern und irgendwie habe ich das Verlangen nach Selbstbefriedigung aber kann es nicht wirklich tun es ist auch so ein komisches gefühl also ich merke eif das mein Körper Selbstbefriedigung möchte was kann ich tun? (Weiblich 14)

Wie genau kann ich den kitzler nur mit meiner Hand erregen?