Gutgelaunte568
12.04.2017, 22:13
Wie kann ich diese 5 bis 7 Kilo abnehmen?

Hallo Ich bin 1.58 /1.59 groß und wiege 47 kilo Ich möchte weil jetzt ja der Sommer kommt und auch so dass ich mich wieder wohlfühle nur noch 40-42 kilo wiegen Wie schaffe ich das und wielang braucht man so dafür? lg

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Antwort
von AnonymePerson15
12.04.2017, 23:29

Dafür braucht man viel Disziplin! 

Erstmal ein Paar Tipps, die du unbedingt beachten musst:

-Ganz viel Wasser trinken! 

-Nicht Hungern! (Keine Diäten machen)

-Bewegung in den Alltag einbauen!

-Eine Ernährungsumstellung machen!

Du solltest 3-5 Mahlzeiten am Tag zu dir nehmen und falls du mal Hunger hast, trink' ein Glas Wasser. Wenn du dann immernoch Hunger hast, iss etwas Obst. 

Suche dir eine Sportart aus, die dir Spaß macht. 

Denke an das Sprichwort:

"Iss Morgens, wie ein Kaiser. 

Mittags, wie ein König 

Und Abends, wie ein Bettler.

Ich hoffe, ich konnte dir helfen! 

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MellaHoney
06.10.2009, 15:45
Bester Spicker..

Also ich weiss, das man nicht spicken soll und sowas alles, darum geht es auch gar nicht direkt.. Meine Freundinnen und ich diskutieren darüber, was der beste Spicker ist, den man sich machen kann und wo man den am besten versteckt.

Also, was ist euer bester Spicker aus der Schulzeit ?

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Antwort
von AnonymePerson15
05.04.2017, 15:45

Du kannst einfach einen kleinen Spickzettel schreiben und ihn in dein Mäppchen packen. Ich wurde dabei noch nie erwischt. :)

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