Die goldene Regel besagt ja: Immer erst auf die Ausführung achten. Das heißt, wirklich immer nur so viel Gewicht erhöhen solange du noch eine perfekte Ausführung hast. Wenn du wirklich irgendwann mal mit einer guten Ausführung am Ende des Gewichts angekommen bist kannst du versuchen schwierigere Übungen zu machen oder mehr Sätze einzubauen. Dabei gehst du aber natürlich dann etwas in den Ausdauerbereich.

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