Aber mir haben Vitamin stacks von esn geholfen die ich regelmäßig bist jetzt einnehme, Sport und raus an in die Sonne legen hab ich mich täglich gezwungen, keine Drogen, kein Nikotin, kein Koffein und Musik, hat mir geholfen
und wieso kein Koffein? Da ich Angst hatte das ich durch Koffein Panikattacke kriege
aber nimm die Sachen bis heute nicht mehr wenn dann selten Koffein
das wichtigste was in diese Situation ist das man was findet so man sich ablenken kann, und raus kommen will
danke für jede Hilfe die hier steht <3