Hey ich wollte mal fragen ob mir wer helfen kann. Ich hab durch coron ziemlich zugenommen und möchte den Speck wieder wegbekommen. Bei mir ist es hauptsächlich am Bauch zu sehen. Ich habe schon mal gegoogelt und so aber ich weiß nicht ganz was davon hilfreich ist. Könnt ihr mir vielleicht Video empfehle oder sonst wie helfen?

(Bevor welche ankommen mit Ernährung umstellt und so ich ernähre mich gut und habe nichts was ich umstellen möchte bzw. Könnte)

Ich esse manchmal Porrdige oder Müsli, würde aber gern was neues ausprobieren. Habt ihr Ideen? Brot hab ich nicht da.

?

Hallo liebe Leute

Ich suche auf netflix ein paar gute Filme oder Serien ?

Also so etwas was man gut gucken kann oder wo die story echt spannend ist aber nicht zu lange in die lange gezogen wird !

Bin auch ein großer anime fan also bin dafür auch offen :)

Vielen danke für jeden Antwort ! :)

Ich kann und will auch nicht mehr leben. Ich denke oft einfach darüber nach mich vor den ICE zu schmeißen oder von der Brücke zu springen, weil ich nicht mehr kann.Ich bin eigentlich fast nur noch traurig und heule auch einfach wegen Kleinigkeiten , zB wenn ich mein Matheblatt nicht finde (was mir eigentlich so egal wäre) und schwupps denk ich wie einfach es doch wäre alles zu beenden. Ich hab an nichts mehr Freude.

Meine Frage ist jetzt was man gegen diese Gedanken machen kann .Weil eigentlich will ich es nicht beenden ich sehe nur keinen anderen Ausweg mehr . Ich traue mich auch nicht mit jemandem darüber so richtig zu reden. Meine Klassenlehrerin fragt mich auch immer ob alles gut seine, was ich bejahe und warum ich dann nicht mal lachen wolle . Bei meinen 2 besten Freundinnen mach ich immer nur so Andeutungen aber die interessiert es nicht oder wir reden darüber wie ich es am ehesten machen könnte (sie denken wahrscheinlich aus Spaß).

Bitte sagt mir einfach wie ich da wieder raus komme ?

Wir haben morgen Sport, und wir machen alles mögliche zurzeit Vökerball, Saltos, Trampolin springen usw..

Nun habe ich plötzlich voll die Rückenschmerzen aus dem nichts, ich mag den Sportunterricht eigentlich aber ich habe die Rückenschmerzen eben wenn ich mich bücke also es fühlt sich alles, verpannt an.

Denkt ihr das ist ein Grund, weil ich habe mal gehört Sport ist Gesund für Rückenschmerzen. Und meine Lehrerin ist auch streng ich weiß nicht ob sie diesen Grund annimmt, ich lasse mir aber nochmal eine Entschuldigung schreiben.

Ich danke euch im vorraus

LG

Hallo

Ich bin 21 Jahre alt und gehe auf die Berufsschule. Das ist so schlimm. Ich habe jedes Mal Angst dahin zu gehen. Ich muss aber wegen meiner Ausbildung. Ich bin leider die einzigste Deutsche in meiner Klasse. Und ich bin ein totaler Außenseiter. Ich darf mir auch jedes mal anhören wie weiß ich bin da ich ziemlich helle Haut habe. Ich muss die Pausen irgendwo in der Schule verbringen weil wenn die Clique mich alleine in der pause sieht lachen die mich so laut aus.. Einfach nur peinlich :( die haben mich schonmal in der Mädchentoilette eingesperrt und haben nasse papiertücher in mein Gesicht geschmissen. Die letzten 2 Jahre waren der Horror nur noch 1 Jahr dann habe ich es geschafft. aber ich halte das seelisch nicht mehr aus meine Noten sind so schlecht geworden weil ich kaum noch was sage. In Sport haben die schonmal meine Klamotten kaputt geschnitten sodass ich im Winter mit kurzen sportsachen rumlaufen musste. Leider sagen die Lehrer nichts da es keine Beweise dafür gibt. Ich will am besten nur noch einschlafen und niewieder aufwachen.

Was kann ich am besten tun?

Welche rechtlichen folgen hat das?