achte als erstes auf deine Ernährung, dass schadet nie ;)

Vllt könntest du mehr sport machen (besonders für die Beine aber auch ganz Körper schadet ja nicht) so dass du nicht nur fett an den beinen zunimmst, sondern auch Muskeln

Und ansonsten, pass auf dich auf und versuch dich so zu akzeptieren wie du bist :3

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du könntest es vllt mit etwas reis in einer tüte versuchen

Also du llegst dein Handy mit hinein und lässt es dort über Nacht

Theoretisch sollte der Reis (natürlich ungekocht) das Wasser einwenig aufnehmen

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vllt könntest du ein kleines stofftier/kissen machen

ist nicht sonderlich schwer zu nähen und auch nicht so teuer

Du könntest als Motiv z.B. einen Teddy nehmen oder etwas aus ihrem Lieblingsfim/buch etc.

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du könntest mal auf Pinterest gucken ;)

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Ansich ist es machbar, allerdings solltest du einwenig üben und vorsichtig sein

Deine Füße sind nicht daran gewöhnt und so kann es dir schneller passieren, dass du umknickst :/

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vielleicht rede ersteinmal mit ihm darüber, und sag ihm was du fühlst :/

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Vielleicht könntest du es mit einwenig Regengeräuschen oder soetwas versuchen

Da gibt es ganzviele einfache App z.B. auch für

Oder du hörst dir ein paar ASMR videos an

Was auch helfen könnte; vllt bist du zu stark gestresst und du könntest vllt ein bisschen Yoga vor dem zu Bett gehen machen oder einwenig meditieren

vielen hilft das...

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Wenn ihr (du & dein Schwarm) euch öfter seht, vielleicht einfach mal Fragen wie sein Tage so war...

Ein bisschen Smalltalk führen

Halt ihm zeigen, dass du Interesse an Gesprächen hast

allerdings solltest du darauf achten, dass du nicht zu aufdringlich bist (ob über Handy oder reallife ist indem Fall egal)

dadurch könnte er wiederum genervt sein und vllt deshalb nicht mit dir reden

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Es kommt darauf an, wie stark sie sind

Ich würde sie ersteinmal in Ruhe lassen und gucken, was passiert

Wenn sie von allein nicht verschwinden könntest du vllt in einer Apotheke nachfragen

Da gibt es (meist so Salben) ab so 20 Euro, welche helfen sollten

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