Hallo zusammen, ich trainiere im gym und möchte abnehmen und am liebsten Kraft aufbauen da es mich aufregt das beide meiner Freunde mit den ich ins Gym gehe mehr heben können, meine frage ist sollte ich weniger Gewicht dafür mehr wiederholungen machen oder mehr Gewicht (max) weniger wiederholen, oder Kombination aus beiden machen, habt ihr noch irgendwelche Vorschläge was zusätzlich hilft wäre es nett wenn ihr es mir sagen würdet

Hall, wenn man sein gute frage account deaktiviert, wird dann nach einer bestimmten zeit der gesamte account gelöscht gemeinsam mit den Beiträgen? Weil ich habe es von jemanden so gehört das man innerhalb 14 Tage eine Mail schreiben kann um sein konto wieder zu aktivieren und falls man es nicht tut wird alles gelöscht. Stimmt das?