Quatsch, Politik und Religion immer auseinander halten. Bin selber ein gläubiger Christ, ich finde aber das jedes Land frei von einer regierenden Religion sein sollte
Geräte die gezielt schlanke beine bringen gibt es so nicht. Man kann eine Diät machen, und während dieser sport treiben, in form von laufen gehen Fahrrad fahren etc. (also Ausdauersport). Dadurch wird das gelagerte Fett am Körper weniger, ebenfalls an den Beinen.
Baki
21 jump street
Ich finde viele Filme gut gemacht hier sind ein paar meiner Lieblingsfilme
es gibt noch ein paar weitere die ich als sehr gut einstufen würde, dies sind nur ein paar Beispiele.
Die rote Verschwörung (2006) (58 min)
Es könnte vieles sein, am besten damit zum Arzt gehen. Zb könnte es auch nur eine gynäkomastie sein. Schau mal bei Ironmike Bodybuilding vorbei, der macht sehr informative Videos über Themen wie steroide
Kann aufgrund der hohen Belastung sein, wenn ich mit meinem Training fertig bin kann ich meine Muskeln auch nicht mehr vernünftig anspannen. Ist es nur an einer Seite oder an beiden?
Das du nach einer gewissen Zeit keinen bzw. nur noch wenig Muskelkater hast ist normal, sofern du genug Pause zwischen den einzelnen Trainingseinheiten hast, kannst du auch 4 mal in der Woche trainieren. Jedoch sollte man es am Anfang nicht übertreiben.
Das Kalorien Defizit ist für den Muskelaufbau nicht optimal, wenn du Muskeln aufbauen möchtest ist es besser entweder das Gewicht zu halten oder in ein Kalorien Überschuss zu gehen