Hallo,

ich habe seit einiger Zeit extreme Probleme mit Angst und Nervosität. Ich bin immer am überdenken und ich stelle mir jede mögliche Situation vor, die passieren könnte und ich denke auch über schon passierte Ereignisse manchmal Monate oder Jahre lang nach. Manchmal bin ich auch einfach ohne Grund total nervös. Ich fange dann an zittrig zu werden und mein Herz schlägt extrem schnell (ca120-150bpm)

Warum ist das so und was kann ich dagegen tun? Und jetzt sagt bitte nicht, dass ich einfach aufhören soll so zu denken.

danke schonmal

Ich fühle mich zu jeder Zeit unglücklich, außer auf der Arbeit. Aktivitäten, die mich damals glücklich gemacht haben, machen mich heute nicht mehr glücklich, obwohl es die selben Tätigkeiten sind.
Freunde habe ich ebenso nicht mehr so viele, da wir uns nicht mehr verstehen.

Meistens gehe ich alleine raus. Andere Aktivitäten sind mir zu anstrengend und schaffe ich auch nicht: manchmal bin ich auch zu faul mir essen zu machen (da müssen dann die 5 min Terrinen ausreichen)

Ich hab das Gefühl, dass mich nur das Arbeiten glücklich macht. Abends bin ich dann immer so müde und habe keine Zeit mehr zum nachdenken.
Macht mich das Arbeiten glücklich oder hat das einen anderen Grund?