Du solltest einfach ganz weglassen sofort, mein Vater hat mit 12 angegangen zu rauchen 27 jahre Lang und er hat ein tag nicht geraucht und wollte aufhören. Nach 20 min rauch Pause wird dein Blutdruck niedriger und alles verbessert sich.....

wenn du schrittweise aufhörst wirst du es nie schaffe deine lunge muss such dran gewöhnen halte es mal für eine Woche aus wenn du es schaffst wird's in der 2 woche viel leichter.....

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Das sind Hacker, mir wurde auch so ne Nachricht geschickt. Ausserdem die Nummer stimmt eh nicht die nehmen einfach eine beliebige Nummer.... und schreiben damit. Es werden aber auch E-mails von Betrügern jetzt versendet und WhatsApp Nachrichten im Namen vom Bundes Kriminalamt.Einfach die Nachricht Löschen und Ignorieren!

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