hier nochmal eine Antwort auf deine eigentliche Frage :)
Du kannst die Turpophase auch 14 Tage machen, mit bestimmten Nahrungsmittel ergänzungszeug... aber nur wenn man konsequent ist...denn danach droht der JoJo Effekt! immer Sport machen, denn das was du an Gewicht verlierst ist meisten Wasser, Muskelmasse und kleiner Anteil an Fett. Verlierst du Muskelmasse wird dein Grunumsatz kleiner und du verbrennst weniger!