Okay danke leute ich habs jetzt!:)

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Aber da hab ich den kontakt schon gelöscht!

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Liebe marta, du solltest nicht so viele Süssigkeiten essen , vorallem nicht im Urlaub wie zum Beispiel zwischen durch mal ein Eis oder ähnliches..(geht mir auch so ;) ) Ausserdem solltest du jeden morgen und Abend Bauchmuskel Übungen machen wie zum Beispiel 100 Situps (du musst schauen was dir am meisten liegt) es gibt auch eine App. Dafür die heisst bauchmuskeltrainer da kannst du schauen welche Übung die am meisten liegt:)

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