Frage steht in der Überschrift :-)

☆★Hey ...★☆ ich hätte mal eine frage und zwar ich möchte gerne dass ich dünnere Oberschenkel und einen dünnen bauch habe. Heute habe ich zum Abendessen ein Müsli gegessen, hab aber nur eine halbe Schüssel gegessen weil mir es nicht schmeckte. Daher habe ich mir wieder einmal eine nuttella semmel geschmiert..... so nehme ich ganz best. Nicht ab :,( ... deswegen hatte ich auch schon gedacht gar nichts mehr zu essen aber dass ist nicht gesund und schaffen tu ichs ja sowieso nicht. Darum wollte ich fragen ob ihr mir ein paar tipps geben könntet was ich essen kann um so wenig wie möglich dabei zu zunehmen oder vllt Sportaktivitäten dass ich abnehmen kann.

ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.. :)

Hallo erstmal, ich bin karin und ich gehe bald ins schullandheim.ich leide sehr oft unter Schlafstörungen. Wenn ich diese habe bekomme ich sofort panik und angst. Ich weißnicht vor was aber es ist einfach so. Bitte,bitte gebt mir ein paar tipps,sodass ich wieder gut schlafen kann

P.S. denkt bei eurer Antwort bitte an die Umstände dass ich im schullandheim bin. Daher kann ich z.b keine cd anhören oder ein bad nehmen.

DANKE♡

Also...es gibt einen grund warum ich so alt werden will da ich 1995 geboren wurde würde ich gerne bis zum jahr 2100 gelebt haben somit hätte ich das ganze jahr druchlebt

ich hab bis jetzt noch nie geraucht noch nie getrunken (alk) und auch noch nie kaffe getrunken mach regelmäßig sport naja nahrung geht so meinstens trinke ich wasser oder saft aber auch cola aber eher seltner

ACH ja und der 2. grunde wäre weil ich eine ur ur ur oma habe ja 3 -mal urma ist schon dead x.x und ja sie wurde 116 jahre alt und war 1.80 groß und lebte in angola mehr weiß ich nciht über sie und siesoll 1820 geboren worden sein ungefähr führ ihr alter und größe ist das extrem ungewöhlich besonders in dieser zeit