Wann ist ziemlich egal, aber wohl nicht noch 1 Stunde vorm schlafen gehen. Aber darüber brauch man sich kaum Gedanken machen, weil es kommt hauptsächlich darauf an wie viel du isst. Wenn du 10 Minuten vorm Bett noch ne Schoki isst oder Milch trinkst, wirst du davon nicht sterben aber das große streak würd ich dann eher nicht essen😅 hoffe ich konnte noch helfen

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