nein ich denke das ist nicht schlimm nächsten tag oder übernächsten ist es wieder weg denke ich. xDD

wenn dus immer dabei haben willst, dann lad dir eins für dein Handy runter.Ich hatte schon eins auf meinem handy dabei.Auf mobile9.com unter Gallery einfach suchbegriff eingeben wirst bestimmt fündig ;D wenn nicht in einem Musikgeschäft.Oder amazon.de da gibts auch fast alles.

LG

aufpassen.. :DD oder für die anderen Stunden lernen 

ich  versuche es im moment auch.Als erstes ist es wichtig dass du dich gut mit dehnübungen aufwärmst!Dann gehst du in die spagatposition und gehst so weit runter wie du kannst.Das musst du dann 10 minuten halten.. es tut weh!Lenk dich am besten ab in dem du musik hörst oder so.Nach 10 minuten gehst du nochmal ein paar cm weiter runter und hältst das 1 minute.Dann kannst du langsam zusammengehn.Stell dich nicht gleich hin und geh ganz langsam zur seite.Sonst kann es sien dass du eine Zerrung kriegst!Wenn du es am boden nicht machen willst kannst du dich auch mit dem rücken auf den boden legen un die füße hoch an eine Wand.Die übeung ist die Gleiche!Hoffe ich konnte dir helfen!

LG