ich habe 3 Ohrringe an beiden Seiten und hatte jedesmal Muffensausen, doch am Ende war es nur ein Zwicken und danach war es rot und glühte etwas. Doch der Schmerz ist halb so schlimm.. Du musst aber damit rechnen das auch Wochen danach das Loch noch etwas wehtun kann oder etwas eitrig wird. Desinfektionsmittel hilft! ;) Fazit: Der Schmerz ist nicht groß, doch beachten muss man die Wochen danach! Viel Glück :)

Hallo:)

Also ich finde es ist wichtig auf seine allgemeine Ernährung zu achten, sonst bringt der Sport auch nicht viel. Neben speziellen Bauchübungen sind auch Ausdauerübungen gut, welche den ganzen Körper fit machen, denn so verteilt sich das 'Körperfett'. Übungen für den Bauch: -Auf den Rücken legen, die Beine im rechten Winkel anheben und bei jeden hochkommen des Oberkörpers (wie crunches) ein Knie zum Oberkörper. Den Körper wieder senken und beim nächsten Hochkommen das andere Knie zum Oberkörper führen -auf die Seite legen, mit dem Arm abstützen sodass man wie ein seitliches Brett daliegt. nun den anderen Arm zur Decke strecken und wieder wie umarmend zum Boden führend. ohje ich glaub das habe ich schlecht beschrieben. tut mir leid! -auf den Boden legen (auf dem Rücken) und die Beine anstellen und den Po und Rücken anheben( auch gut für Beine) ich hoffe ich konnte weiterhelfen!

PS: Manchmal sehen Kurven besser aus als nur Muskeln!