Mein Ex (damals 14) hatte ca 18cm und mein Exex (damals 15) so 22 waren aber auch keine Deutschen 😜LG

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Am besten auf Süße Sachen verzichten. - Vorallem die Getränke!
Purer Zucker!!
Ansonsten würde ich 1 mal pro Tag ein kleines Work-out machen.
(10-15 Minuten) da sind schon nach 2 Wochen die ersten Ergebnisse zu sehen.
Je nach dem wo du abnehmen willst gibt es ja auch verschiedene Übungen.
Außerdem kannst du Ingwer in dein Wasser tun. 1. Schmeckt es dann viel frischer und 2. hilft Ingwer beim Fettzellen abbauen.

Ich hoffe ich konnte helfen,
LG Anna

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