Hallo, ich bin 15 Jahre alt und habe eine 7jährige Schwester. Sie hat Diabetes und hat deshalb immer die ganze Aufmerksamkeit von meinen Eltern, was ich auch soweit verstehen kann. Sie bekommt alles was sie will, sie bekommt niee Ärger, immer bin ich schuld oder werde beschuldigt. Klar sie ist erst 7 Jahre alt aber wird deutlich mehr bevorzugt Ihr wird immer mehr liebe gezeigt als mir, ich bekomme immer den ganzen scheiss ab, auf gut Deutsch gesagt. Ich möchte es meinen Eltern nicht sagen, weil ich will, dass sie es selber verstehen. Ging es euch mal auch so? Was denkt ihr dadrüber?.

Hallo, vorab ich bin W/15 bald 16) bin 1,59 groß und wiege derzeit 78kg. ich habe seit 4 Tagen meine Ernährung umgestellt und ich möchte unbedingt mindestens 15kg abnehmen.
nur ist das Problem da, dass ich nach jedem essen mit ca 300-500kcal ein sehr schlechtes Gewissen habe und mir denke, du hättest ruhig weniger essen können. Mein Magen knurrt Nacht aber tagsüber empfinde ich sogar wie kein Hunger Gefühl und habe auch keinen Appetit mehr so richtig. Ich versuche auf die Kalorien zu kommen, um einen jojo Effekt zu hindern. Was denkt ihr dadrüber, ist das ein schon eine besorgniserregenden Denkweise die mal zu einer Essstörung führen könnte? Das möchte ich nicht und wie kann ich dem jojo Effekt entgegen wirken oder garnicht zulassen. Die letzten Tage habe ich echt fast garnichts runter bekommen ca 400-900 kcal täglich. Heute ist es ein wenig besser aber ja..Achja mit Sport habe ich auch angefangen! Ich mache Home workout. Ich starte mit 15minzten täglich, um mich nicht zu überfordern und dann die Motivation zu verlieren.