hallo. Ich möchte mein Handy sowie andere elektronische Geräte aus meinem Leben reduzieren. Dafür möchte ich tagsüber ein Klapp Telefon benutzen, um weniger am Handy zu sein. Da ich aufgrund meiner Freunde und Verwandten WhatsApp allerdings nicht aufgeben möchte, habe ich beschlossen, mein Handy weiterhin benutzen zu wollen. Allerdings nur in einem gewissen Zeitraum. Und hier fängt meine Frage an.

Ich möchte versuchen jede Nacht, um 22:00 Uhr schlafen zu gehen. Dazu habe ich mich informiert, dass man 2 Stunden vor dem schlafengehen keine Blaulichtgeräte mehr benutzen sollte, um die Schlafqualität nicht zu gefährden.

Meine Frage:

wann und wie lange sollte ich nachmittags oder abends mein Handy anschalten, um erreichbar zu sein?

An die Antworter:

Wenn ihr Zeit habt, schreib bitte gerne dazu, warum ihr so denkt.